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使用手机号码登录抖音是相对安全的，但需要注意一些细节以确保安全。
1、抖音官方会保护用户隐私，用户的手机号码不会被公开，使用手机号登录抖音账号是比较安全的。
2、为了进一步提高账号的安全性，建议绑定手机号码并进行实名认证，这样即使遇到账号被盗的情况，也可以通过相关手段找回。
3、为了避免安全风险，建议不要将手机号公开在不安全的地方，如公共WiFi等地方进行抖音账号的登录操作，定期更换密码也是一个好习惯。
使用手机号码登录抖音是安全的，但用户也需要注意保护自己的账号安全，如果有任何关于账号安全的问题或疑虑，建议直接联系抖音的官方客服进行咨询。